Corso di Assertività “Sviluppare l’autostima e comunicare efficacemente” – iscrizioni entro 24 Aprile 2019
Accrescere la propria auto-stima e sicurezza in se stessi, superare la timidezza e migliorare la qualità delle relazioni con gli altri, sono esigenze sentite da molte persone e sono anche i risultati che si possono ottenere, come dimostrano gli studi e l’esperienza ormai consolidata, attraverso l’apprendimento dell’Assertività, una modalità di comunicazione interpersonale che aiuta a esprimere efficacemente le proprie istanze nel rispetto degli altri.
inizio: venerdì 3 maggio 2019
sede: Centro di Psicologia Comportamentale – Via Aquileia 117 – Udine
durata: 8 incontri ( 3, 10, 17, 24, 31 maggio; 7, 14 ,21 giugno)
orario: 19.30 – 21.30
contenuti:
• Definizione di Assertività
• Assertività e auto-stima
• Assertività, aggressività e passività
• Idee e le convinzioni che ostacolano il comportamento assertivo
• Le basi cognitive del comportamento assertivo: i diritti assertivi e le idee
razionali
• Esprimere e ricevere approvazione
• Esprimere opinioni, gusti, desideri, richieste
• Rifiutare richieste sgradite
• Gestire i comportamenti sgraditi negli altri: l’espressione della critica
• Rispondere alle critiche altrui
• Conoscere e relazionarsi con gli altri: aprire e sostenere una conversazione
• Ascoltare empaticamente
costo: € 250,00 (possibilità di rateizzare: 50% all’iscrizione, 50% a metà corso)
Informazioni e iscrizioni: entro il 24 aprile
Centro di Psicologia Comportamentale:
0432 299381; info@cpc-udine.191.it
Lunedì – giovedì: 9 – 12; 15 – 19
Venerdì: 9 – 12
Il corso verrà attivato a condizione di raggiungere il numero minimo di partecipanti.