Corso “Controllare la rabbia” – iscrizioni entro il 29 marzo 2019
Come tutte le emozioni, la rabbia è normale e spesso utile per un’efficace interazione con l’ambiente.
Quando però la sua intensità, durata e frequenza raggiungono livelli elevati, o quando le sue modalità espressive assumono le forme di comportamenti aggressivi che sfuggono al controllo della persona, la rabbia può diventare un problema.
Il corso si rivolge alle persone che desiderano apprendere a controllare la rabbia e mira a favorire la consapevolezza sui processi mentali che ne determinano la comparsa e l’intensità, oltre che l’apprendimento di abilità comportamentali che ne rappresentino un’equilibrata espressione.
inizio: lunedì 8 aprile 2019
sede: Centro di Psicologia Comportamentale – Via Aquileia 117 – Udine
durata: 7 incontri ( 8, 15, 29 aprile; 6, 13 ,20, 27 maggio)
orario: 19.00 – 21.00
contenuti:
• Cos’è e come funziona la rabbia: stimoli, processi e manifestazioni
• Controllare la rabbia: falsi miti ed errori comuni
• Convinzioni e stili di pensiero che generano rabbia disfunzionale
• Convinzioni e stili di pensiero funzionali
• Controllare la rabbia: prendere distanza dai propri pensieri ed emozioni; la mindfulness ed il rilassamento
• Controllare la rabbia: abilità assertive per affrontare efficacemente le relazioni
Costo: € 250,00
Informazioni e iscrizioni: entro il 29 marzo
Centro di Psicologia Comportamentale: 0432 299381 – info@cpc-udine.191.it
Lunedì – giovedì: 9 – 12; 15 – 19
Venerdì: 9 – 12
Il corso verrà attivato a condizione di raggiungere il numero minimo di partecipanti.